これ、なんの運動だかわかりますか?
答えは腹筋なんです!
え?腹筋って言ったら
ってイメージですよね。
でも、この腹筋、効きますよ!!
余計なところを痛めたりせず
ズバッと腹筋にビキビキっと(笑)
効果ありです☆
見た目はそんなに大変ではないのですが
実はとてもキツイ!
初めての方は張り切り過ぎないで
明日に余力を残すことを
オススメします(^_^;)
これ、なんの運動だかわかりますか?
答えは腹筋なんです!
え?腹筋って言ったら
ってイメージですよね。
でも、この腹筋、効きますよ!!
余計なところを痛めたりせず
ズバッと腹筋にビキビキっと(笑)
効果ありです☆
見た目はそんなに大変ではないのですが
実はとてもキツイ!
初めての方は張り切り過ぎないで
明日に余力を残すことを
オススメします(^_^;)